Що потрібно знати, щоб грати в баскетбол?
Правила баскетболу
- М'яч може бути кинутий у будь-якому напрямку однією чи двома руками.
- По м'ячу можна бити однією або двома руками в будь-якому напрямку, але в жодному разі кулаком.
- Гравець не може бігати із м'ячем. …
- М'яч потрібно тримати кистями. …
- У жодному разі не допускаються удари, захоплення, утримання та штовхання супротивника.
Що допомагає розвинути баскетбол?
Постійні фізичні навантаження під час занять баскетболом покращують роботу серцево-судинної системи: стінки судин зміцнюються, нормалізується тиск, забезпечується постійний кровотік у всьому організмі без застоїв. Під час занять баскетболом збільшується частота дихальних рухів людини.