Груша відноситься до низькокалорійним продуктам – у 100 г плодів міститься всього близько 47 ккал. Харчова цінність складає: 10 г вуглеводів, 0,3 г жирів, 0,4 г білків, 0,5 г крохмалю, 0,7 г золи, близько 10 г сахаридів, 0,5 г органічних кислот, а також близько 3 г харчових волокон. Груша на 80% складається з води.17 лист. 2021 р.
Скільки груш можна з'їдати за день?
Скільки груш можна з'їсти за день Щоб отримати корисні речовини, достатньо з'їсти всього 2-3 груші на день. Однак якщо ви любите ці фрукти і не страждаєте на захворювання ШКТ, можна їсти їх, скільки завгодно.
Що найкорисніше У груші?
Згідно з дослідженнями, у груші містяться корисні, легкозасвоювані цукри; вітаміни А, С, К, групи; хімічні речовини – калій, фосфор, кальцій, залізо, сірка, фолієва кислота, кобальт. У цих фруктах немає жиру та холестерину.